Ademhaling: De Krachtige Tool voor Innerlijke Rust

Ademhalen is misschien wel de meest krachtige tool die we altijd bij ons dragen. In stressvolle situaties kan het je direct helpen om tot rust te komen. Het is het medicijn dat je nooit verliest, en het is krachtiger dan je je misschien realiseert. Het is een gave die we vaak vergeten, maar zodra we ons bewust zijn van de kracht van onze adem, kunnen we deze gebruiken om echt in balans te komen.

Als je vaak last hebt van stress, spanning of andere blokkades en niet weet hoe je hier zelf mee om moet gaan, kan ademhalingsoefeningen je helpen. Ik begeleid je graag in het ontdekken van de kracht van je ademhaling, zodat je in moeilijke momenten rust kunt vinden.

Ademhaling als toegang tot je onderbewustzijn

Door zeven verschillende ademtechnieken in te zetten, kun je dieper in je onderbewustzijn zakken. Hier kunnen verborgen emoties, blokkades en onverwerkte trauma’s naar de oppervlakte komen. Het mooie hiervan is: zodra je deze blokkades erkent en ruimte geeft, merk je dat je ze kunt loslaten. Zo kan je levensenergie weer gaan stromen en voel je je mentaal, fysiek en spiritueel lichter en in balans.

Wat kan je verwachten?

Deze sessies bieden je de ruimte om:

• Lichamelijke klachten te verlichten

• Depressieve gevoelens en burn-out te verminderen

• Hoofdpijn en migraine aan te pakken

• Slaapstoornissen te verbeteren

• Onverklaarbare pijn en spanning in je lichaam te verminderen

• Je gedachtenstroom tot rust te brengen

• Piekeren en een negatief zelfbeeld los te laten

• Paniekaanvallen of hyperventilatie te kalmeren

• Trauma’s en onverwerkte spanning te helen

TRB® (Trauma Release Breathwork) is een zeer krachtige methode om je lichaam en geest weer in balans te brengen.

Sessies op maat
Ik bied 1-op-1 sessies, duosessies of groepssessies aan, zodat je kunt kiezen wat het beste bij je past. De sessies vinden plaats op locatie of aan huis, afhankelijk van jouw voorkeur.

Groepssessies worden regelmatig georganiseerd. Kijk in de agenda voor de volgende sessies en voel je welkom om mee te doen!